长斑是女性朋友常见的肌肤问题，尤其是那些长期服用避孕药或者是经常月经不调的女性，长斑的几率更大。但是很多人不知道怎么来处理这种情况。其实可以通过内服外疗来解决。那麽长斑怎么内服外疗呢？
女性朋友长斑其实是由于体内的色素沉着而形成的。女性朋友若长斑，那么可以采用中医的偏方来进行内服治疗。比如常见的内服方为准备白僵蚕、菊花、蚕蛹各15g，薄荷12g，玉竹30g。每日喝1剂就可以了，如果长的斑点比较少，可以当茶来饮用，如果长的斑点比较多，可以煎服。
除了通过内服治疗以外，还可以通过外疗的方法治疗，比如用外洗方治疗，效果就不错。常见的外洗方有：准备当归15g，木贼草、香附、桑叶各30g，然后加水1000ml，进行煎药。1000ml煎熬到500ml左右就可以了。然后拿这个药汁熏洗长斑点的地方。每天熏洗两到三次。
女性朋友长斑会影响自己的外在形象。所以日常生活中，一定要保持心情舒畅，不要有紧张和忧郁的情绪。除此之外，特别是在夏季的时候，不要直接面对强烈的阳光。饮食方面，尽量不要吃腌制过的食品，比如咸鱼、咸肉、香肠、火腿等。
